المرأة البرازيلية، كيف تبدو؟ المرأة البرازيلية: أسرار الجمال وسمات الشخصية والسلوك ما هو المختلف في المؤخرة البرازيلية
الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، وإلا فإنه من السهل الخلط بين الأرداف الأنثوية ذات الشكل البرازيلي ومؤخرة لاعب كمال الأجسام الذكر.
أشكال برازيلية
يتم تحديد النوع البرازيلي وراثيا. تتباهى نساء أمريكا اللاتينية بأرداف مستديرة محدبة ترتفع تقريبًا من أسفل الظهر. لا توجد طيات في الأسفل، حيث يلتقي انتفاخ الأرداف بالجزء الخلفي من الفخذ. هذا المؤخرة يشبه "الرف".
أعطت الطبيعة للسلاف (وكذلك ممثلين آخرين لنوع المظهر القوقازي) أنواعًا أخرى - بشكل أساسي شكل قلب مقلوب. نالت هذه الأجزاء "المتميزة" من الجسم إعجاب إيفان سلافنسكي ودالي وروبنز. ولكن لا يوجد حد للكمال الجسدي. اليوم، تحظى الأشكال مثل جينيفر لوبيز (التي قامت بالتأمين على أردافها بمبلغ مليار دولار) أو إيجي أزاليا (مغنية الراب الأسترالية الأشقر التي قامت بتكبير مؤخرتها بالجراحة التجميلية) بشعبية كبيرة.
أمام صالة الألعاب الرياضية
قبل ضخ مؤخرتك البرازيلية مع مدرب في صالة الألعاب الرياضية، عليك أن تقرر ما هو دوافعك. ومن المثير للاهتمام أن النساء غالبًا ما يقررن الخضوع لعملية نحت الجسم باسم زيادة احترام الذات أو من أجل شريكهن.
مميزات الأشكال البرازيلية:
- في الحالة الأولى، القدوة المثالية هي الفتيات المدربات اللاتي يكرسن كل وقت فراغهن للفصول الدراسية. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، وإلا فسيتم الخلط بسهولة بين الأرداف الأنثوية ذات الشكل البرازيلي ومؤخرة لاعب كمال الأجسام الذكر.
- ومن الغريب بالنسبة للفتيات أن ممثلي النصف الأقوى للبشرية ليسوا قاطعين في مطالبهم. يجب أن تكون "النقطة الخامسة" المثالية في فهمهم مرنة، ولكن ليست صعبة للغاية. النساء "في الموضة" ذوات اللياقة البدنية الطبيعية والنحيفات جدًا (النوع الوهني) لم يثيرن الرغبة لفترة طويلة لدى غالبية المشاركين، وفقًا لمجلات الرجال.
- يكفي الاهتمام بالتمارين 3-4 مرات في الأسبوع (وليس كل يوم)، ويمكن اختيار مجموعة من التمارين لمدة 10-15 دقيقة، مع مراعاة الخيارات الخفيفة لمفاصل الركبة.
- ليست هناك حاجة لنظام غذائي خاص إذا لم تمر الفتاة بمرحلة "التجفيف" للمسابقات القادمة لتعريف العضلات أو قبل مسابقة البكيني.
نصيحة!حتى لو كان لديك سنتيمترات إضافية من الدهون تحت الجلد، فلا داعي للانزعاج. على العكس من ذلك، إذا لم يكن السيلوليت، فإن الجرام الزائد سيؤكد فقط على الأشكال المتميزة.
حركات التدليك
فقط "قشر البرتقال" لا يزين أحدا. لدى خبراء التجميل أيضًا نصائح لمكافحته.
للحصول على نتيجة لائقة، لا تحتاج فقط إلى تمارين لتضخيم الأرداف من الداخل. تعتبر المؤخرة البرازيلية أيضًا تدليكًا احترافيًا مكثفًا. ويشمل تسخين الجلد والطبقات تحت الجلد (ستحتاج إلى كريم مع إضافة الزيت العطري أو عصير الزنجبيل والحمضيات) باستخدام أعواد التدليك ومدلك اليد بسطح محكم. المرحلة الإلزامية هي الانتهاء من منطقة التدليك بحركات مهدئة (الفخذ الخارجي - الأرداف - أسفل الظهر).
تستغرق زيارة معالج التدليك من 2 إلى 3 أشهر (3 جلسات في الأسبوع). قم بتدليك نفسك أثناء الاستحمام (استخدم المقشرات والمناشف الصلبة).
تنشيط العضلات
تؤكد المدربة الرياضية للمشروع التلفزيوني الشهير المخصص لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم جميل، أنيتا لوتسينكو: ممارسة التمارين الرياضية لمرة واحدة ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة 10-12 دقيقة يوميًا تكفي، ويمكنك التخلي عن الأنظمة الغذائية المؤلمة . كيف تضخين مؤخرتك البرازيلية في شهر أو شهرين فقط؟ الشيء الرئيسي هو استخدام مجموعات العضلات الصحيحة، لتشعر بالدفء والتوتر أثناء التمرين (يجب أن تعمل).
الطعنات (يمكن أيضًا ترجيحها على شكل زجاجات بلاستيكية سعة نصف لتر تحتوي على الرمل والماء والحبوب). يبدو التمرين كما يلي: تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم - التقدم للأمام مع ساقك اليمنى على نطاق واسع قدر الإمكان - خفض ساقك اليسرى إلى ركبتك - الاعتماد فقط على عضلات الفخذ، والارتفاع. كرر – 10-20 مرة.
نصيحة!يعد الترجيح ضروريًا عندما لا تسبب طرق التمارين المألوفة صعوبات. هذه الأحمال لا تفيد مثل هذا الكائن الحي. العلامة الرئيسية على صحة التمارين هي ألم خفيف في العضلات في اليوم التالي أو اليومين التاليين.
من أسهل التمارين وأكثرها فعالية تمرين رفع الحوض أثناء الاستلقاء. استلق على السجادة على ظهرك. يتم ثني الساقين عند الركبة قدر الإمكان، ويتم تحريك الكعبين نحو الحوض - يتم رفع الحوض لأعلى (أحيانًا يتم تثبيته لبضع ثوان) - يتم خفض الحوض للأسفل دون لمس الأرض - يتم رفعه مرة أخرى .
أولا، قم بإجراء التمرين 10 مرات في نهجين، وزيادة تدريجيا إلى مائة. في بعض الأحيان يتم وضع زجاجة أو وزن على المعدة أثناء رفع الحوض (لتعزيز التأثير)، ويتم إمساك الجهاز باليدين.
أرجحة ساقيك أثناء الاستلقاء على جانبك. قم بثني الساق الموجودة بالأسفل والجزء العلوي قليلاً. لا يتم سحبه بالتوازي مع الأرض، ولكن بشكل غير مباشر قليلاً (ببطء ولكن بثبات). إذا كان الأمر سهلا، يتم تقويم الجزء العلوي من الساق عند الركبة.
مارتن. قف بشكل مستقيم وذراعيك لأسفل حيث توجد الزجاجات، وقم بخفض ذراعيك مع الزجاجات على الأرض، مع عرض الكتفين - في هذا الوقت يتم سحب الساق اليسرى للخلف، والظهر مستقيم - العودة إلى وضع البداية.
تمرين الكوع. قف متكئًا على مرفقيك وكفيك وعلى ركبتيك عند قدميك. يتم رفع الساق اليمنى عن الأرض وإعادتها ببطء، مما يؤدي إلى رفع الفخذ والكعب إلى أعلى. بعد ذلك، أعد الساق إلى وضعها الأصلي (على الركبة) أو اضغط عليها على الصدر. كرر مع الساق الأخرى.
كيفية ضخ المؤخرة البرازيلية وفقًا لجميع القواعد، من الأفضل مشاهدة الفيديو. قد يؤدي عدم الامتثال لتقنية التنفيذ إلى نتائج صفرية.
أسرار الآنسة بوم بوم
في بعض الأحيان توجد معلومات في وسائل الإعلام تفيد بأن "المؤخرة البرازيلية" ليست سوى علامة تجارية، وبطبيعة الحال، ليس كل البرازيليين يتمتعون بمعايير الجمال في هذا الشأن. يظل ممثلو الدول الأفريقية "أصنامًا". رواد صالة الألعاب الرياضية ينظرون إليهم بجرأة. تعتمد حصة الأسد من نجاحهم المتوقع على نوع "النقطة الخامسة" الخاصة بهم. يتطلب "القلب" المقلوب والأرداف المستديرة شدًا بالتمارين، وسيكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للفتيات ذوات الأرداف "المربعة" و"المثلثة". ولكن يمكن تغيير الصورة الظلية. لكن النقطة المرجعية الرئيسية تظل هي النسخة البرازيلية.
مهم! من الأسهل بكثير على الفتيات الممتلئات أن يمنحن انتفاخاتهن شكلاً لاذعًا مقارنة بالنساء ذوات الوزن المنخفض: بناء العضلات أصعب من تكوينها من رواسب الدهون الموجودة (هذه مادة طاقة ممتازة).
قررت البرازيل إثبات شعبية عبادة الجسد الأنثوي المتعرج. الآن تستضيف البلاد مسابقات سنوية لأفضل الأرداف البرازيلية، ويحصل الفائز على لقب ملكة جمال بوم بوم والحق في التصوير في مجلة للرجال.
برنامج التدريب السريع
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (عضلات الألوية تفقد قوتها بسرعة).
- استبعاد الحلويات والكربوهيدرات السريعة من النظام الغذائي (قبل موسم الشاطئ، التصوير)، وهي فترة ما يسمى بالتجفيف.
- ليلة سعيدة من الراحة (تحتاج العضلات إلى الراحة بعد التمرين).
والباقي لبرنامج خاص. القرفصاء وأرجحة الساق هي الأحمال الأكثر فعالية. قبل التمرين، قم بتمديد ركبتيك (قم بتدويرهما في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة عدة مرات، وافركهما بيديك)، ومد ظهرك (دورات دائرية، وثني).
الجلوس والوقوف
كيف تقومين بتضخيم مؤخرتك البرازيلية في أسبوع واحد فقط؟ ينصح المدربون أحيانًا بالنظر بموضوعية إلى صحة الجسم وقدراته. سوف يستغرق الأمر ما لا يقل عن 2-3 أسابيع لرؤية الديناميكيات (التمارين 3 أيام في الأسبوع، كل يومين - تمارين بناء العضلات، في الأيام المتبقية - تمارين القلب التي تحرق الدهون وتزيل منتجات التحلل غير الضرورية للأحماض الأمينية من العضلات ).
القرفصاء مفيد:
- القرفصاء على ساق واحدة (مع كرسي). قف مع ظهرك إلى الكرسي، ويديك على حزامك، وساقك اليسرى مع إصبع القدم والقدم على مقعد الكرسي، مثنيًا. يقف الشخص الأيمن على الأرض، عازمة أيضا على الركبة. تحتاج إلى القرفصاء في هذا الوضع باستخدام عضلات الألوية.
- سيكون القرفصاء الثابت مفيدًا أيضًا. اجلس على الحائط بحيث يكون ظهرك مستقيمًا. ثبتي الوضع لمدة 30-45 ثانية (تمتد العضلات وتحرق الدهون).
- القرفصاء للعضلة الألوية. عند وضع القرفصاء، يتم سحب مؤخرتك إلى الخلف قدر الإمكان، وتكون ساقاك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين، وظهرك مائل قليلاً ولكنه مستقيم، ولا يتم رفع كعبيك عن الأرض. قم بإجراء التمرين ببطء، يمكنك إصلاح النقطة لبضع ثوان.
- إذا كنت بحاجة إلى شد السطح الأمامي للفخذ، فاجلس على أصابع قدميك على السطح الداخلي، واثنِ ركبتيك قليلاً إلى الجانبين عند وضع القرفصاء.
- لتصحيح الصورة الظلية وإجراء انتقال عضوي للخطوط من الخلف إلى المؤخرة، يستخدمون أيضًا وزنًا إضافيًا لتقوية عضلات الظهر (القرفصاء بالحديد).
نصيحة!قبل كل تمرين، قم بعملية الإحماء، فهذا سيحمي عضلاتك من الإصابة. يمكن أن يتكون التهدئة (بعد التدريب) من رقصاتك المفضلة أو النزول السهل على الدرج أو المشي.
عندما تكون الطرق دقائق
قبل أن تقومي بشد مؤخرتك البرازيلية في المنزل، عليك أن تفهمي: يمكن القيام بذلك بسرعة إذا كنتِ منتظمة. هل سئمت المرأة من الجلوس أمام التقرير أو العمل مع الكمبيوتر؟ حان الوقت للوقوف ووضع يديك على الجزء الخلفي من الكرسي وإرجاع ساقك المستقيمة إلى الخلف، مع القيام بـ 5-10 أرجحات للخلف.
إذا كنت تشاهد التلفاز، يمكنك الجلوس على الأرض ومحاولة استخدام الأرداف للوصول إلى الجانب الآخر من الغرفة (تذكر كيف يتململ الأطفال الصغار).
يعد الضغط البديل وفتح الأرداف (50 ، 100 ، 200 مرة) فعالًا أيضًا. ثم يتم ضغطها لبضع ثوان (ثابتة) والاسترخاء.
نصيحة! ليس عليك أن تتخلى عن نظامك الغذائي المعتاد (ما عليك سوى إزالة المشروبات الغازية من النظام الغذائي واستبدالها بالمياه المعدنية؛ فالعصائر تعتبر وجبة كاملة أو وجبة خفيفة). تحتاج فقط إلى تغيير التسلسل - تناول الكربوهيدرات قبل الغداء، والأطعمة البروتينية (اللحوم والدواجن والأسماك) على العشاء، وشرب كوب من الكفير أو تناول الجبن قبل النوم.
إذا كنت ترغب في التأكيد على "النقطة الخامسة" في غضون دقائق، فقم بشراء الملابس الداخلية بإدخالات زائفة (سراويل داخلية). تترك الجراحة تأثيرًا أطول أمدًا. هذه هي غرسات السيليكون أو ضخ الخلايا الدهنية الخاصة بك في منطقة الأرداف (لا توجد آثار للتدخل، المادة طبيعية، وهي ملائمة للاستخدام في أي منطقة، مما يمنح الأرداف الاستدارة أو التحدب المطلوب).
إيفا أندريسا: برنامج سهل
يقدم نموذج ومدرب اللياقة البدنية الشهير في أمريكا اللاتينية مجموعة خاصة من التمارين. بفضل هذا البرنامج، بمجرد تجميعها لها من قبل المدرب، اكتسب جسدها أشكالا شهية (قبل ذلك، لم تكن الفتاة مختلفة عن النماذج الرفيعة القياسية). يبلغ محيط خصرها اليوم 70 سم تقريبًا، ووزنها 72 كجم. لكنها تبدو جذابة وتعرف على وجه اليقين: لا يوجد شيء غير ضروري فيها. والجميع يريد مؤخرة مثلها.
تدعي إيفا أندريسا أن نجاح التدريب مضمون إذا:
- حافظ على وتيرة شديدة (الراحة 45-60 ثانية بين التمارين). 5 التكرار فقط. الفاصل بينهما لا يزيد عن 1.5 دقيقة.
- تحتاج إلى دفع ساقك للخارج والضغط عليها حتى ركبتك 15 مرة (وضعية البداية – "وضعية الكلب").
- تحتاج إلى القفز 20 مرة على كل ساق حتى تهبط في حالة اندفاع. عضلات الألوية هي أسهل العضلات التي يمكن تصحيحها بالتدريب.
نصيحة! إذا كنت ترغب في تناول الطعام بعد التمرين، فمن الأفضل شرب كوب من الكفير مع ملعقة صغيرة من الألياف، أو الزبادي العادي. الجوع عدو الشخصية الجميلة. ويتسبب في ترسب الدهون في “المستودع” والمعدة والفخذين والدهون تحت الجلد في منطقة الأرداف.
ثديين قويين ومورقين وخصر نحيف وشعر رائع - هذه ليست القائمة الكاملة للأجزاء الجذابة من جسد الأنثى. بغض النظر عما يقوله ممثلو النصف الأقوى للبشرية للفتيات، فإن 87٪ ينتبهون دائمًا إلى "النقطة الخامسة". وهي، على عكس المناطق الأخرى، هي الأسهل للتحول إلى الأرداف المثالية. الآن كل ما تبقى هو اختيار الطريقة.
إذا قررت بجدية أن تصبح مالكًا لمؤخرة برازيلية ثابتة، فتذكر: لا توجد تنازلات. إذا فاتتك درس واحد، فمن المرجح أن تتخلى عن ممارسة الرياضة تمامًا. كن مثابرًا ومثابرًا. دع صور الأرداف الجميلة تحفزك.
لدينا القليل من الوقت، وبالتالي فإن نجاح هذا التدريب يعتمد كليا على عدد المناهج والانضباط. تحتاج إلى ممارسة الرياضة مرتين في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع، ويفضل قبل الوجبات - قبل الإفطار والعشاء.
نقوم بكل تمرين 15-20 مرة. تدريجيا يمكن زيادة الحمل إلى . لا تحتاج على الفور إلى تحميل نفسك بأقصى قدر من التكرار - من العادة يمكنك شد العضلات والبدء في كره النشاط البدني. يجب أن تجلب الرياضة المتعة فقط.
من الناحية المثالية، يجب عليك إضافة تمارين خاصة، أي الذهاب للجري أو زيارة حمام السباحة مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع.
والآن التمرين السريع للمؤخرة البرازيلية.
التمرين 1. تقلبات الساق
نحن نقف على أربع. الظهر مستقيم والرأس مرفوع. من هذا الوضع، مع بذل الجهد، نقوم بتمديد ساق واحدة للخلف ونقوم بتأرجحات صغيرة لأعلى ولأسفل. اسحب ساقك إلى أعلى مستوى ممكن.
التمرين 2. رفع الأرداف في "الجسر"
نستلقي على ظهورنا، وأذرعنا على طول الجسم، وأرجلنا مثنية عند الركبتين. ارفعي وركيك ببطء، مع إبقاء رأسك وكتفيك مضغوطين على الأرض. نقوم بشد الأرداف ثم نعود ببطء إلى وضع البداية.
التمرين 3. القرفصاء
في وضعية الوقوف، ضعي قدميك على مسافة عرض الكتفين، وذراعيك أمامك. نحن نجلس القرفصاء ببطء ونحافظ على أذرعنا ورأسنا مستقيمة. ننحني عند الخصر، لكن لا نرفع أقدامنا عن الأرض. ثم نأخذ وضع البداية بنفس القدر من البطء. يمكن ويجب أداء مثل هذه القرفصاء بوزن إضافي: الدمبل. إذا لم تكن متوفرة لديك، فاستخدم الزجاجات البلاستيكية المملوءة بالماء.
التمرين 4. الطعنات
هذا من أكثر التمارين فعالية لعضلات الألوية! من وضعية الوقوف، اندفع للأمام بساق واحدة. من المهم أن تكون ركبة الساق التي قامت بالاندفاع مثنية بزاوية قائمة وتكون فوق الكاحل. بعد الاندفاع، نعود إلى وضع البداية ونكرر التمرين على الساق الأخرى.
كل من كان أو سيكون في البرازيل سيلتقي بممثلين مختلفين عن الجنس العادل. ومع ذلك، لديهم شيء مشترك يوحد جميع النساء الساحرات في البرازيل المشمسة.
صورة متوسطة للمرأة البرازيلية المزاجية
المرأة البرازيلية قصيرة القامة. يمكنك مقابلة كل من النساء ذوات البشرة الفاتحة وممثلي البشرة ذوي البشرة "الشوكولاتة". غالبًا ما تعاني كل من الفتيات والسيدات الأكبر سناً من مشاكل في الوزن. في كل مكان سوف تسمع الأصوات العالية النبرة للنساء البرازيليات، والزقزقة المنخفضة التي تشبه الطيور، والتي يمكن أن تكون مزعجة للبعض، والتي تأتي بين الحين والآخر من جميع جوانب شوارع وأحياء البرازيل. التدخين ليس شائعا بين النساء البرازيليات، لكنهن لا يكرهن شرب البيرة الخفيفة أو شوبي، وهو ما يسمى البيرة منخفضة الكحول في البرازيل.
واو، لو كانت زوجتك برازيلية، لكانت "تغمرك" بالغيرة والشك! بالمناسبة، في البرازيل، يمكن للفتيات أن يصبحن زوجات قبل سن 18 عامًا، بينما يبذلن قصارى جهدهن لتربية الأطفال. ونتيجة لذلك، فإن 19% من سكان البرازيل غير متعلمات. وترتفع هذه النسبة في البلدات والقرى الصغيرة. بالمناسبة، الإجهاض محظور في البرازيل.
جمال البرازيليين
ما يوحد جميع النساء البرازيليات هو حبهن للمانيكير والباديكير. قد لا تضع المرأة البرازيلية المكياج أو الملابس بشكل جيد، لكن أظافرها مقدسة! يمكن لكل جمال زيارة الصالون أو الاتصال بأخصائي في منزلك. إن خدمات أخصائي تجميل الأظافر ليست باهظة الثمن، على الرغم من أن السعر المرتفع لن يشكل عائقًا أمام المرأة البرازيلية، على الرغم من ميزانيتها. دعونا نتذكر المسلسل التلفزيوني المفضل لدى الجميع Clone، حيث عادت بطلة المسلسل إلى المنزل للحصول على مانيكير. يمكنك غالبًا العثور على ألوان القطيفة مثل الأحمر الفاتح والبورجوندي وجميع ظلال اللون الوردي والبني الداكن وجميع ظلال الباستيل والألوان الطبيعية وفي كثير من الأحيان معدنية.
شعر المرأة البرازيلية
المرأة البرازيلية تحب الشعر المستقيم بشدة بدون حجم ضخم. لقد أنعمت الطبيعة على المرأة البرازيلية بشعر مجعد للغاية. ومع ذلك، على عكس هذه الهبة الطبيعية، غالبًا ما تقوم النساء بتنعيم شعرهن باستخدام مواد كيميائية مختلفة ومستحضرات تجميل خاصة ومصففات شعر. حقيقة مثيرة للاهتمام: في معظم المتاجر في البرازيل يمكنك العثور على أنواع الشامبو التي تحمل علامة "بدون حجم". تُباع أقنعة الشعر المغذية والمرطبة بالزيوت والمكونات المغذية بكميات كبيرة وأشكال مختلفة.
شخصية المرأة البرازيلية
لن تؤكد أشكال المرأة البرازيلية الصور النمطية العامة. غالبًا ما تُرى المنحنيات المغرية في الكرنفالات البرازيلية أكثر من شوارع البرازيل. تمارس معظم النساء الحلويات والأطعمة الدهنية بدلاً من السامبا. ومع كل هذا، لا تحاول المرأة إخفاء محيطها الزائد. الملابس الضيقة هي الزي اليومي للبرازيليين. الجينز الضيق والقمصان والقمصان والسراويل القصيرة والسترات والفساتين هي ما ستراه على النساء البرازيليات اللاتي يسيرن في الشوارع والأحياء. ومع ذلك، هناك أولئك الذين يحاربون بنشاط جميع العيوب في صالة الألعاب الرياضية.
نمط الملابس
منذ وقت ليس ببعيد، انتشرت في البرازيل موضة بين النساء للسترة التي تكشف عن كتف واحدة وتتدفق بسهولة من الأخرى، مثل قميص خفيف. أعطتهم هذه الملابس بعض الشهوانية والحنان.
تحب النساء البرازيليات ارتداء صنادل هاواي وأحذية الباليه والصنادل ذات المنصة العالية. هذه الأحذية فقط هي التي يمكنها "تكوين صداقات" بين تفضيلات الأحذية النسائية وطرق البرازيل المرصوفة بالحجارة في المدن. ولذلك، فمن النادر أن نرى امرأة ترتدي الكعب العالي الرفيع، ولكن هناك مثل هذه الجمالات.
عن الحالة الاجتماعية
لقد أدركت النساء البرازيليات منذ فترة طويلة أنه ينبغي أخذ البرازيليين بأيديهم. إذا انتظرت أميرك عند نافذة المنزل، فيمكنك الانتظار... 60 سنه. ولذلك، كما تظهر الإحصاءات البرازيلية، فإن الزواج يبدأ من قبل النساء. يقوم البرازيليون بترتيب الزيجات المدنية أو زيجات الضيوف. يمكنهم بسهولة ودون حجر في قلوبهم أن يظلوا عازبين لمدة تصل إلى 45 عامًا، دون التفكير في مشاكل الأطفال والأسرة. الرجال البرازيليون "ناضجون" لفترة طويلة.
تتمتع البرازيل بشمس حارة وشواطئ عديدة ومسلسلات تلفزيونية مشهورة عالميًا وبالطبع نساء جميلات وحيويات. يتمتع هذا البلد بنكهة وعقلية فريدة من نوعها، وهو ما ينعكس في النظرة العالمية للسكان الأصليين. لذا، دعونا نتحدث عن المرأة البرازيلية المشرقة والمبهجة، كيف تبدو، وما سر جمالها.
أشكال مذهلة
السمة المميزة لها هي الشكل الفاخر ذو النسب الصحيحة. وغالبًا ما يتميز بالوركين الواسعين والخصر الرفيع. تشتهر النساء البرازيليات بأردافهن القوية والضخمة، والتي أصبحت موضع إعجاب.
إنهم يحبون ممارسة الرياضة، وصالات الألعاب الرياضية في البرازيل لا تكون فارغة أبدًا. إنهم يحبون السباحة والسباحة هي الرياضة الأكثر شعبية. يعد الركض في جميع أنحاء المدينة أمرًا شائعًا، مما يساعد بلا شك أيضًا في الحفاظ على لياقة الجسم. هناك طلب كبير على الأنشطة الرياضية هنا، وحتى في محطات النقل العام توجد آلات للتمارين الرياضية.
منذ سن مبكرة جدًا، تبدأ الفتيات في القلق بشأن شخصياتهن، لأن عيوبها بسبب الملابس المفتوحة تصبح مرئية للجميع. بفضل التمارين الرياضية ونمط الحياة الصحي وإجراءات مكافحة الشيخوخة، حتى النساء البرازيليات فوق سن 50 عامًا يحافظن على مظهر شبابي.
السمات المميزة للمظهر والموقف تجاه مستحضرات التجميل
يتميز مظهرهم ببشرة داكنة، وأرجل ليست طويلة جدًا، وبنية بدنية كبيرة وقوية، ولكن دون ميل إلى زيادة الوزن. يشتهرون بشعرهم الكثيف الفاخر وبشرتهم الجيدة. بفضل هذه الميزات، تمكنوا من الحفاظ على مظهر شاب ومناسب لفترة طويلة.
لديهم موقف إيجابي تجاه استخدام الماكياج. ليس من المعتاد أن يغادروا المنزل بدون كحل وأحمر شفاه، كما يتم وضع اللمعان على خط عظمة الخد. يستخدمون الكريمات التي تحمي من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، ولكن في الوقت نفسه يحبون الشمس كثيرا.
شخصية المرأة البرازيلية
وتتميز بالانفتاح والطبيعة الطيبة والتفاؤل. يحاولون أن يكون لديهم نظرة إيجابية للحياة وأن يكونوا دائمًا في مزاج جيد. سكان البرازيل المفعمة بالحيوية مفعمون بالحياة والثقة ويجدون الفرح في كل يوم. إنهم لا يبخلون بالمجاملات ويقدمونها لبعضهم البعض من أعماق قلوبهم، وبالتالي خلق جو خير. الابتسامة بالنسبة لهم هي وسيلة لإعطاء المشاعر الإيجابية. المرأة البرازيلية ساخنة في مزاجها. إنهم يحبون الزيارة كثيرًا، لأنهم اجتماعيون ومبهجون للغاية.
ما هو الموجود في النظام الغذائي للمرأة البرازيلية؟
يأكلون كمية كبيرة من الفواكه، وكذلك الأرز والفاصوليا السوداء والأسماك واللحوم، ويشربون العصائر الطازجة، بينما يحاولون الاقتصار على الحلويات والأطعمة النشوية، لكنهم في بعض الأحيان لا ينفرون من تجربة هذا الطعام الذي يعد أمراً مكلفاً للغاية. ضارة لشخصيتهم.
تحتوي قائمتهم بشكل أساسي على منتجات الضوء الطبيعي. ويرجع ذلك أيضًا إلى حقيقة أنهم يعيشون في مناخ حار. في مثل هذا الطقس يكون من الصعب تناول أي شيء يحتوي على سعرات حرارية عالية.
هناك ممارسة معروفة لا تعد بفقدان الوزن بشكل فعال فحسب، بل تعد أيضًا بالحصول على أشكال جميلة. يعتمد هذا النظام الغذائي على الأطعمة البروتينية مثل البيض ولحم البقر الطازج والدجاج والخضروات.
الموقف من الجراحة التجميلية
في السنوات الأخيرة، لوحظ اتجاه غريب في البرازيل: فالفتيات المحليات غالباً ما يزيدن حجم الأرداف. يتم اللجوء إلى هذا في كثير من الأحيان إلى حد ما بدلاً من تغيير حجم الثدي.
غالبا ما يلجأ السكان المحليون إلى أخصائيي الجراحة التجميلية حتى عند ظهور العلامات الأولى للشيخوخة، لكنهم يفعلون ذلك باعتدال. ومع ذلك، فإن تكبير الشفاه لا يحظى بشعبية كبيرة بينهم. إنهم لا يخجلون من الإعلان عن خضوعهم لجراحة تجميلية.
غالباً ما تخضع النساء الأكبر سناً لعمليات شفط الدهون وشد الجلد، لكن بالطبع هذا لا يكفي للحفاظ على الشباب. للحفاظ على مظهرهم، يقومون أيضًا بممارسة الرياضة، وإذا لزم الأمر، يتبعون نظامًا غذائيًا.
صورة لامرأة ترقص السامبا الناري
بطبيعتهم لديهم مرونة مذهلة ويحبون المشاركة في الرقصات النارية. إذا كنت تتحدث عن أحد سكان البرازيل المشمسة، فستظهر بشكل لا إرادي صورة مبهجة لفتاة ترقص على إيقاعات كرنفال السامبا الساخنة. تشارك المرأة البرازيلية في الكرنفال بسرور كبير وتبدو رشيقة وجميلة حقًا.
ويعد هذا المهرجان الشعبي الذي يقام في مدينة ريو دي جانيرو، بالإضافة إلى العديد من مسابقات الجمال، مثالا صارخا آخر على تنمية الجسم المثالي.
في الكرنفال يمكنك مقابلة العديد من الفتيات السمراوات اللاتي يتباهين بأشكالهن اللذيذة ويرقصن السامبا. إنهم يرتدون الملابس الأكثر كاشفة، ويظهرون للجميع لياقتهم وشخصيتهم الرياضية.
عبادة الجسد
يراقب البرازيليون مظهرهم بعناية ويسعون دائمًا إلى التحسين. إنهم قلقون للغاية بشأن شخصياتهم ويكرسون الكثير من الجهد والمال سعياً وراء النحافة. وبما أن هذا البلد يتمتع بطقس دافئ على مدار السنة، فمن المستحيل أن تخفي المرأة جسدها بالكامل تحت الملابس.
لذلك، فإنهم يهتمون كثيرًا بمظهرهم. إذا كان هناك وزن زائد، يتبع البرازيليون نظامًا غذائيًا يشمل الفواكه والفاصوليا.
هناك نوع من عبادة الجسد هنا، والجمال ذو قيمة عالية. يتم استثمار الكثير من الجهد والوقت والمال في ذلك.
أولئك الذين يرتدون ملابس السباحة المفتوحة هم عاريون عمليا، وهذا هو بالضبط ما ترتديه النساء البرازيليات في كثير من الأحيان. بالمناسبة، البيكينيات تبدو رائعة عليهم.
العناية بالبشرة
يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لحالتها، لذلك هناك طلب كبير على مستحضرات التجميل ومنتجات الجسم المختلفة في البرازيل. من الطرق الفعالة لعلاج السيلوليت وتحسين حالة الجلد بشكل عام، استخدام القهوة المطحونة كمقشر وعسل الزهور، ثم يتم تطبيقهما على المناطق التي تعاني من مشاكل. بعد هذا الإجراء، يمكنك لف نفسك بفيلم التشبث والاستلقاء هناك لمدة نصف ساعة، مغطاة ببطانية.
إنهم لا يتعاملون بشكل منفصل مع العناية بالوجه فقط، بل يهتمون بالجسم كله باستخدام عدد كبير من الكريمات. كما تستخدم السيدات المنتجات الطبيعية مثل الخيار والليمون والأفوكادو، حيث يتم فرك شرائح منها على بشرتهن. يمكن تخفيف التعب بشرب عصير الكرنب، وذلك من خلال تدليك الجسم بنقع اليدين فيه؛ حيث توضع أوراق الكرنب على الوجه، والركبتين، والمرفقين.
وبما أن بشرتهم دهنية وكثيفة بشكل طبيعي، فإنها تحتفظ بمرونتها ومظهرها المنعش مع تقدم العمر. ولهذا السبب، غالبًا ما يتم استخدام المقشرات والتقشيرات الطبيعية المختلفة.
لديهم الفرصة لزيارة الشواطئ في كثير من الأحيان، حيث يمكنهم استخدام الرمال كمقشر. بعد وضع واقي الشمس، يقومون بتدليكه بلطف على الجسم.
سيساعدك شرب 2-3 أكواب من عصير الجزر في الحصول على سمرة برازيلية متساوية. يبدأ تنفيذ هذا الإجراء قبل أسبوعين من الذهاب إلى الشاطئ.
علاجات طبيعية لمكافحة الشيخوخة
يستهلك البرازيليون توت الأكاي المعروف بخصائصه المضادة للشيخوخة. يصنعون العصائر منهم. ويتم تحضيره كالآتي: يتم خلط 2 كوب من هذا التوت مع الزبادي، وملعقة كبيرة من العسل، و3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان، ويضاف إليه موزة. بالإضافة إلى ذلك، يشربون عصير اليقطين أو البنجر أو الطماطم على معدة فارغة. للبشرة يستخدمون أيضًا زيت جوز الهند والسنط الأمريكي الجنوبي وزيت الباباسو.
الموديلات البرازيلية الشهيرة
تشتهر هذه الدولة بعدد كبير من عارضات الأزياء المشهورات. المرأة البرازيلية الجميلة تجذب الانتباه وتجذب الاهتمام العام. ومن بين هؤلاء، جيزيل بوندشين هي عارضة الأزياء الأولى التي تجني مليار دولار. أصبحت المرأة البرازيلية ذات الجذور الألمانية، ذات الأشكال الرشيقة والأنثوية، هي معيار الجمال.
أدريانا ليما هي جمال آخر غزا منصات العرض العالمية وقلوب الملايين من الرجال. إنها مثال لجاذبية المرأة البرازيلية. شكل الساعة الرملية والبشرة الداكنة والشفاه الممتلئة - كل هذه سمات المظهر المشرق لسكان هذا البلد الأصليين.
جيوفانا أنتونيلي ليست عارضة أزياء فحسب، بل هي واحدة من أشهر الممثلات في أمريكا اللاتينية. شخصيتها غير نمطية إلى حد ما بالنسبة للبرازيليين، لكنها في الوقت نفسه شيء يجب اتباعه. دورها في المسلسل التلفزيوني "Clone" جعلها ممثلة مشهورة في جميع أنحاء العالم.
كبار السن البرازيليين
ليس فقط الممثلين الشباب لهذه الجنسية، ولكن أيضًا النساء البرازيليات الناضجات يمكن أن يتباهين بجمالهن. لا يزال بإمكان البعض منهم منح جيل الشباب السبق.
تستضيف هذه الدولة سنويًا مسابقة الجدة التي تشارك فيها النساء البرازيليات الناضجات. يجب على المتقدمين استيفاء الشرط - يجب أن يكون لديهم أحفاد بالفعل. على الرغم من حقيقة أن النساء البرازيليات البالغات من العمر 50 عامًا يشاركن أيضًا في هذه المسابقة في بعض الأحيان، إلا أنهن يبدون رائعات، وقد يكون شكلهن وسحرهن موضع حسد الشباب. ظاهريًا، لا يبدون في سنهم الحقيقي، وقد يعتقد المرء أن هؤلاء فتيات يبلغن من العمر 30 عامًا.
إنهم ليسوا أشخاصًا مشهورين، إنهم نساء عاديون يحاولون الحفاظ على لياقتهم البدنية والمظهر الجيد، على الرغم من أعمارهم. يرتدي المتسابقون ملابس السباحة الضيقة دون أن يبدوا مبتذلين. مع ظهورهم، يفضحون الأسطورة القائلة بأن الجسم يفقد جاذبيته السابقة مع تقدم العمر.
تقام مسابقات الجمال للشباب في كل مكان، وهنا انتشر تنظيم مثل هذه الأحداث على نطاق واسع لكل من النساء الأكبر سنا وأولئك الذين يتجاوز وزنهم 80 كجم.
كيف يشعرون تجاه الحياة الأسرية؟
كقاعدة عامة، من المعتاد في البرازيل أن تعيش في أسر كبيرة، والتي غالبا ما يكون لديها من 2 إلى 4 أطفال. يغرس الوالدان فيهم منذ الصغر الشعور بقيمة الذات ويربونهم بالحب. المرأة البرازيلية نشيطة للغاية وتعمل بجد ويمكنها بسهولة الجمع بين الحياة المهنية والعائلية. وهذا ما يميزهن، على سبيل المثال، عن النساء الأوروبيات، اللاتي من المعتاد عمومًا أن يبنين مهنة أولاً، ثم يرتبن حياتهن الشخصية.
عندما يكبر الأطفال ويكوّنون أسرهم، فإنهم ما زالوا يحاولون أن يكونوا أقرب إلى والديهم. تحافظ المرأة على علاقات وثيقة مع أطفالها طوال حياتها.
خاتمة
يتميز ممثلو البرازيل الساخنة بمظهرهم المشرق وأشكالهم الجميلة، ولكن هذه ليست مجرد هدية من الطبيعة، ولكنها أيضًا رعاية ذاتية دقيقة. بالإضافة إلى ذلك، يوجد في هذا البلد اعتقاد راسخ بأن المرأة يمكن أن تكون جذابة حتى لو لم تستوف المعايير العالمية وبغض النظر عن عمرها.
إن مفهوم "الجمال" مفهوم ذاتي، ولكن لا يمكن إنكار حقيقة أن الفتيات البرازيليات جميلات بشكل خاص. ربما اكتشفوا عنصرًا خاصًا يجعلنا نتوقف عن النظر إلى الصورة ونتأمل في ملامح الوجه ونطرح سؤالًا واحدًا: هل من الممكن أن يكون المظهر جذابًا إلى هذا الحد؟
في البرازيل، تختلط أوروبا وأفريقيا لدرجة أنه من بين خمس فتيات تقابلهن في الشارع، قد يكون لدى اثنتان بشرة بنية، وقد تكون اثنتان ببشرة الشوكولاتة، والفتاة الخامسة ستكون ذات بشرة بيضاء كالثلج وعيون فاتحة. خاصة بالنسبة للموقع طبيب مكافحة الشيخوخة، عضو الأكاديمية الأمريكية لطب مكافحة الشيخوخة تياجو فريري─ برازيلي الأصل! ─ تحدثت عن معايير الجمال البرازيلي لتتعرفي على بعض الأسرار.
الكمال الجلد
على عكس البشرة الفاتحة والرقيقة والمختلطة للفتيات الروسيات المعرضة للاحمرار ثم التسمير فقط، غالبًا ما يكون جلد البرازيليين دهنيًا وكثيفًا ويكتسب سمرة جيدًا. لم يكن سراً منذ فترة طويلة أنه لا ينبغي تجفيف البشرة الدهنية. على العكس من ذلك، يتطلب هذا النوع من الجلد ترطيبًا مستمرًا ورعاية دقيقة، لذلك تستخدم الفتيات البرازيليات بنشاط مقشرات مختلفة وكريمات ترطيب وأمصال مطفية (المزيد عن الرعاية "الخاصة" ─ "كيفية العناية بالبشرة الدهنية"). أشعة الشمس لا ترحم، وحتى البرازيليين الذين اعتادوا على الشمس لديهم طرقهم الخاصة للحفاظ على ترطيب بشرة الوجه والجسم، حتى في اللون، وعدم أخذ علامات الشيخوخة على حين غرة.
زيت جوز الهند هو مرطب عالمي للبشرة يتمتع بخصائص تجديد وترميم ممتازة لمنتج رائع. يستخدم للبشرة والشعر على حد سواء.
تعد الفواكه والخضروات الطازجة (خاصة الجزر) ضمانًا لحصول الجلد على كمية كبيرة من العناصر الدقيقة المهمة وستكون السمرة مثالية. يفهم البرازيليون أن الجلد هو انعكاس لحالة الجسم، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعا، ولكن مع غلبة المكونات النباتية.
في بلد يتم فيه التعرف على عارضات الأزياء كمعيار للجمال، ويُنظر إلى اتجاهات هوليوود والمنتجات الجديدة في مجال التجميل على أنها دعوة للعمل، لا تقتصر الفتيات، بالطبع، على الرعاية الاقتصادية من الأقنعة بالجزر وزيت جوز الهند. يزور البرازيليون صالونات التجميل والمكاتب والعيادات إلى جانب زيارات المتخصصين في عمليات تجميل الأظافر وإزالة الشعر. تحظى إجراءات الميزوثيرابي الجزئي والعناية باستخدام الذهب بشعبية خاصة هنا، مما يوفر تأثيرًا مذهلاً للتجديد والتفتيح والتغذية والتجديد.
في الواقع، يشير الدكتور فريري إلى أن الكثير في البرازيل يعتمد على مستوى الدخل. هو نفسه، على سبيل المثال، يعمل على مستحضرات التجميل المشيمية المضادة للشيخوخة EMK. تأسست العلامة التجارية في بيفرلي هيلز عام 2001 وهي مفضلة لدى مادونا وإيفا لونجوريا وسيمون كويل. ولعل الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى معرفته عن EMC هو أنه يتمتع بنشاط تجديدي عالٍ بفضل البروتين البيولوجي للمشيمة (يتم الحصول عليه من نبات الصبار)، والذي يشبه هيكليًا بروتين المشيمة المسؤول عن تجديد الخلايا. ولكن في الاعتناء بنفسك، فإن تياجو متأكد من أن المهم ليس المحفظة الضيقة، بل الوقت الذي تكرسه لها.
النماذج "الخاصة".
أثداء مثالية ومنحنيات مغرية وأرداف وأرداف متناسقة بعيدة عن 90 سم القياسية - هل تخيلت فتاة برازيلية؟ تختلف معايير جمال الجسم في البرازيل عن أفكارنا المعتادة، لكن الشيء الرئيسي، ربما، هو أن الفتيات هنا يحترمون عبادة الجسم الجيد.
الأرداف، المؤخرة، الأرداف، جزء مهم - سمها ما تريد - النساء البرازيليات على وجه الخصوص يكن لها تقديرًا كبيرًا. يجب أن تكون هذه المنطقة "ممتازة": تبذل الفتيات قصارى جهدهن للتأكيد على جمالها من خلال السراويل القصيرة والتنانير. ونعم، يذهب العديد من الأشخاص إلى جراح التجميل لجعل الأرداف أكثر جاذبية.
يعد الثدي أيضًا نقطة اهتمام خاصة والعناية الذاتية، لكن هذا لا يعني أن الجراحة التجميلية وتكبير التمثال النصفي إلى أحجام كبيرة أمر شائع في البرازيل. هنا تفضل الفتيات الشكل والحجم الطبيعي ويقدرن الشجاعة لإظهار أجسادهن.
من الناحية الوراثية، النساء البرازيليات عرضة للسمنة، ويفضل الكثير منهن استبدال وجبة خفيفة صحية بكعكة. ولكن ماذا بعد؟ قاعات نوادي اللياقة البدنية ودروس الرقص المزدحمة. للحفاظ على جميع عضلات الجسم في حالة ممتازة (وخاصة المؤخرة)، يمارس البرازيليون الرقص والرياضات الشاطئية، وفي المساء أو على العكس من ذلك، يذهبون للجري في الصباح الباكر. ربما هذا هو سر قبول الذات الكامل والفخر بشكلك؟ جسم متناغم وشكل متناغم: مهما كان حجم الفتاة البرازيلية فهي جميلة حقًا.
حتى تان
تعتبر الصورة الضوئية IV ذات مسحة زيتونية داكنة هدية رائعة من الطبيعة، ولكن حتى البشرة البرازيلية المعتادة على أشعة الشمس تتطلب رعاية مستمرة. قد يبدو أن الفتيات هنا لا يستخدمن واقي الشمس، لأن احمرار الوجه أو التعرض لحروق الشمس هو أمر خيالي بالنسبة لهن. لكن لا تنس أن حمامات الشمس تسرع عملية شيخوخة الجلد، وستذهب المرأة البرازيلية بالتأكيد إلى الصيدلية للحصول على واقي شمسي عالي الجودة. وإذا كنت تعتقد أنها ستختار عامل حماية من الشمس SPF20، فستكون مخطئًا مرة أخرى. تفضل المرأة البرازيلية أقصى قدر من الحماية: عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، ومن الناحية المثالية 50 (حول اختيار واقي الشمس، اقرأ "الحماية من الشمس: الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها").
العلاج الأفضل والأكثر تكلفة للحصول على لون بشرة متجانس وسمرة مناسبة هو مقشر الرمل. قد يبدو هذا الأمر مضحكاً، لكن هذا الإجراء لن يفاجئ أحداً على الشاطئ في البرازيل. ما هو المطلوب؟ ضعي "قاعدة" المقشر - كريم الوقاية من الشمس أو زيت التسمير - وقومي بتدليك خفيف بفتات الرمل (إيلاء اهتمام خاص للركبتين والمرفقين والانحناءات). والنتيجة هي أجمل سُمرة الشوكولاتة - جربها في المرة القادمة التي تكون فيها على الشاطئ.
شعر طويل
الشعر الداكن الطويل، والمجعد غالبًا، أمر يُحسد عليه، أليس كذلك؟ لكن ليس كل امرأة برازيلية تقبل مثل هذا الشعر كهدية من القدر.
يعد تمليس شعرك بالمكواة نشاطًا شائعًا في البرازيل قبل الخروج. حالة الشعر بعد هذه الإجراءات المنتظمة حزينة جدًا، لكن تمليس الكيراتين الاحترافي وإجراءات الصالون المماثلة ليست متاحة للجميع. لذلك، يقوم البرازيليون بتصويب شعرهم بأنفسهم، ومن ثم استعادته باستخدام الأقنعة والأمصال.
يعد تفتيح الشعر بعدة نغمات أيضًا إجراءً شائعًا. حتى لو كان شعرك يتطلب رعاية ثلاثية بعد خلق هذا الجمال، فإن الشيء الرئيسي هو الجاذبية هنا والآن. بالمناسبة، في البرازيل، يتم تقدير الشعر الطويل حقًا، حتى لو لم يتم فرده أو تبييضه، ولكنه صحي وطبيعي.
