Metoda Lokijeve palače sjećanja. Palata sjećanja: tehnika pamćenja riječi. Kako je nastala tehnika "palate sjećanja".

Sve je teže držati brojeve, formule, činjenice i druge podatke u svojoj glavi. Razlog tome je kako internet, koji vrvi od obilja raznih informacija koje preopterećuju naš mozak, tako i ovisnost o modernim napravama, što dovodi do slabljenja pamćenja.

Ali još uvijek je moguće savladati zadivljujuću sposobnost pamćenja, čak i u doba razvijene informacione tehnologije. Ovo se može uraditi pomoću palata sjećanja.

Ovo je vrsta mnemotehničke tehnike koja je bila poznata još u antičko doba. Naziva se i Ciceronova metoda, Rimska soba, metoda zakrpa ili palača uma. Omogućava vam da zapamtite ogromnu količinu informacija u određenom nizu i trenira vašu memoriju.

Stranica će vam reći šta je ova tehnika i kako je koristiti.

Palača sjećanja - spremište ogromne količine informacija

Metoda zakrpa je, u svojoj srži, “mentalni hod”. Njegova suština leži u činjenici da osoba razvija pamćenje vizualizacijom. Kako radi?

Sebe palata sjećanja- ovo je određeni prostor koji se nalazi u mašti. Ovo može biti stvarni ili izmišljeni predmet. Unutar njega postoje određene lokacije.

Kada nešto treba da zapamtite, osoba „prošeta“ kroz predmet i pamti ga redosledom u kojem se nalaze, a zatim povezuje reč koju treba zapamtiti sa određenom lokacijom. A kada treba da ga se sjeti, može jednostavno ponovo prošetati kroz svoju palatu sjećanja i otići na određena mjesta.

Izgradnja palače sjećanja: priprema i opći principi stvaranja

Na prvi pogled, izgradnja takve palate može izgledati kao težak poduhvat. Ali u stvarnosti je sve vrlo jednostavno.

Prvo morate pripremiti prostor za pamćenje. Da biste to učinili, zatvorite oči i odaberite prostor koji vam je poznat, od kojeg želite napraviti palaču sjećanja. To može biti kuhinja, vaše radno mjesto, spavaća soba ili dnevni boravak.

1. Odaberite statične objekte: farbanje, sofa, ogledalo, sat, akvarij i tako dalje. Što više takvih objekata, to bolje.

2. Vizualizirajte odabrani prostor. Pomicanje s jednog odabranog objekta na drugi. Naučite njihovu lokaciju kako biste se mogli mentalno kretati između njih.

Prostorija predviđena za rimsku sobu mora biti mirna. Morate ga predstaviti što je moguće jasnije.

3. Dobro pogledajte svaki istaknuti objekt i zapamtite njegov obris. Uopće nije potrebno pamtiti svaki detalj, bilo da je mrlja, magnet na frižideru ili resica na zavjesi.

4. Kreirajte rutu po kojoj ćete se mentalno kretati po svojoj rimskoj sobi. Ne bi trebalo biti previše komplikovano. Krećite se od objekta do objekta s desna na lijevo ili obrnuto. Palata sjećanja je spremna za dalju upotrebu.

Kako pravilno koristiti memoriju

Kada je vaša palata već izgrađena, možete je početi koristiti. Sjetite se lokusa, odnosno objekata koje ste identificirali u svojoj rimskoj sobi.

Zatim, za svaku riječ koju trebate zapamtiti, odaberete područje u svom "stanu" sjećanja i razmislite o asocijaciji s njim. Ovo područje se zove jaka tačka. Da bismo razumjeli o čemu govorimo, dajemo primjer.

Recimo da za predstojeći praznik morate kupiti sve što vam je potrebno u supermarketu.

Neka ovo budu sljedeće riječi:

Pileća prsa;
. Fileti lososa;
. krastavci;
. banane;
. mandarine;
. razglednica;
. poklon voljenoj osobi.

Sada se krećete duž rute i ostavite 1-2 riječi na svakom lokusu. Dakle, neka prvi predmet bude polica za knjige. Zamislite da se između knjiga nalazi razglednica.

Slijedi stolna lampa. Zamislite pileća prsa koja vise sa njih sa ulovljenim fileom lososa. Slijedi ogroman lonac na kojem navodno rastu banane.

Što je asocijacija neobičnija i što vedrije emocije izaziva u vama, to bolje. Na kraju krajeva, zapamtiti nešto izuzetno je mnogo lakše nego zapamtiti nešto jednostavno i obično.

Kada priđete lusteru, zamislite da sa njega vise krastavci. Pogledajte bateriju i mentalno stavite mandarine tamo. A kada sednete na sofu, videćete poklon ispod jastuka.

Ali šta je sa apstraktnim konceptima? Na kraju krajeva, ne mogu se zamisliti. U ovom slučaju koristite apstraktno razmišljanje. Recimo da je ljubav srce, a zima je šal i rukavice.

Kada se sjetite svih potrebnih riječi, mentalno prošetajte rutom i vjerovatno ćete ih vidjeti na lokusima.

Kao što vidite, pamćenje ogromne količine informacija i razvoj vašeg pamćenja je vrlo jednostavno ako se primjenite palata sjećanja. Ova tehnika je poznata od davnina. I zaista, radi. Ovdje je najvažnije dobro zapamtiti prostor koji ste odabrali i uporišta.

Da biste započeli, uopće nije potrebno uzimati složene riječi i pojmove. Prvo, vježbajte na nečem jednostavnom i običnom. Redovno vježbajte, ili barem mentalno hodajte po palati. Rezultat vas neće dugo čekati. Lako možete zapamtiti ne samo riječi, već i brojeve, tekstove, govore za govore, pa čak i čitave udžbenike.

Možda vas zanima: Loya test pamćenja.

Ko od nas, dok je studirao u školi ili na fakultetu, nije sanjao da pamti i obrađuje informacije brzinom kompjutera, ili još bolje? Malo je vjerovatno da ćemo vidjeti dane Johnnyja Mnemonika, ali kako biste ne samo pohranili ogromne količine informacija u svoju glavu, već i vješto dobili upravo ono što vam je potrebno, uopće nije potrebno ugraditi kompjuterski uređaj u svoju glavu. Iako lično poznajem nekoliko ljudi koji bi bili oduševljeni takvom idejom ;)

©photo

Možda ste već pročitali članke o treningu pamćenja “Trening pamćenja: Cambridge test”, “” i “”. Ako su vas zanimali, onda sam siguran da vam metoda brzog i efikasnog učenja stranih riječi neće biti ništa manje zanimljiva. Oni koji vole uštedjeti vrijeme odmah će se sjetiti mobilnih prevodilaca. Ali nećete pogledati u svoj rječnik kada izjavljujete ljubav djevojci, na primjer, na francuskom? Čak i ako svejedno koristite tehnologiju, morat ćete je naučiti!

Dakle, počnimo. Pokušaću da vas ukratko upoznam sa tehnikom. Jer da biste postigli zaista visoku efikasnost, ipak morate pročitati cijelu knjigu. Materijal je preuzet iz knjige "Kako razviti apsolutno pamćenje" Dominica O'Briena.

Da biste brzo zapamtili strane riječi, ne morate dugo monotono trpati i prelistavati rječnik. Štaviše, vjerojatni ishod takvog nabijanja je jednostavno prolazak standarda i daljnje potpuno „isparavanje“ onoga što ste naučili iz svoje glave. Odnosno, informacija će, naravno, ostati u vašem mozgu (odatle, za razliku od našeg pamćenja, ništa ne nestaje), ali će je biti prilično teško ponovo dobiti.

Kako biste osigurali da vaše vrijeme i trud ne budu izgubljeni, pokušajte zapamtiti riječi tako što ćete izgraditi asocijacije, veze i jedinstvene “palate sjećanja”.

Korak 1. Zamislite grad koji dobro poznajete. Nacrtajte detaljnu mapu toga u svojoj glavi - park, stadion, prodavnica, restoran itd.

Korak 2. Koristite svoju maštu i asocijacije - to će pomoći da vam sama strana riječ predloži ključnu sliku.

Korak 3. Postavite svoju ključnu sliku na mjesto koje logično odgovara značenju riječi na vašem maternjem jeziku.

Korak 4. Kada kombinirate svoju ključnu riječ i lokaciju sidra, zamislite neku šarenu sliku koja ih povezuje.

Zatim možete dodijeliti mjesta u svom gradu za glagole (stadion, sportski kompleks, itd.), prideve (park), imenice, itd., a također odabrati područje u gradu za riječi muškog, ženskog i, ako je potrebno, neuter. I, naravno, smislite kombinaciju koja je što svjetlija i neobičnija. Što je slika nerealnija i preuveličanija, veća je vjerovatnoća da ćete je bolje zapamtiti.

Biće teško dati primjer iz knjige, jer ju je napisala osoba čiji je maternji jezik engleski. Prilično nam je teško pronaći slične riječi u ruskom (ukrajinskom) jeziku sa, na primjer, talijanskim. Ali ako imate prilično razvijenu maštu, onda vam to neće biti teško.

Italijanska riječ "correre" (trčati) se izgovara otprilike kao "correre". Uz ovu riječ može se pojaviti nekoliko asocijacija odjednom. Dakle, onaj koji se prvi pojavio u vašoj glavi bit će glavni. Moja ključna slika je “kamenolom”. Odnosno, mogu zamisliti nekakav kamenolom gdje se, na primjer, kopa ugalj. Pošto "correre" znači trčati, mogu zamisliti osobu koja trči kroz kamenolom. A kamenolom se može nalaziti, na primjer, na ogromnom stadionu.

Ovo je najjednostavniji primjer. U idealnom slučaju, trebali biste smisliti veze za svoje riječi koje se onda mogu povezati u jednu cjelinu. Neka riječi vode kroz vaš grad i šire se na različita područja.

Naravno, kada ovo pročitate prvi put, možda ćete pomisliti da je ova metoda apsurdna. Vjerujte mi, čak sam i ja dok sam kucao ovaj post pronašao riječ i link u pokretu za bukvalno 5 minuta. Možda nije tako ispravan i savršen (na kraju krajeva, prvi put), ali ova metoda je sasvim realna. Autor knjige upozorava da možda nećete uspjeti prvi put i da će vam prvi koraci možda trebati dosta vremena i truda. Ali naše pamćenje je naše bogatstvo. Razvijajući svoj mozak, produžavamo svoj život, ispunjavajući ga bojama i zvukovima do samog kraja.

U knjizi "Poslije tri je prekasno", japanski profesor Massaru Ibuka tvrdi da dijete do određenog vremena upija informacije oko sebe. On ne predaje, ne trpa, on jednostavno uči, razumije i ostvaruje. Tada, odrastajući, osoba gubi ovaj dar i mora se potruditi - podučavati i trpati. Drugi, dokazujući to vlastitim primjerom, tvrde da do slabljenja pamćenja i pažnje dolazi ne zato što starimo (osim iz medicinskih razloga), već zato što se opuštamo i prestajemo trenirati mozak i pamćenje. Da, morate trenirati, učiti i stalno se usavršavati (mi smo već više od tri godine), ali ćete biti nagrađeni za svoj trud. Pogotovo u poodmaklim godinama. Pogotovo sada, kada smo pamćenje spiskova, rasporeda sastanaka i brojeva telefona potpuno povjerili našim digitalnim drugovima.

Treningom pamćenja i mozga ne gubimo vrijeme - vodimo se do punog života!

Većina ljudi primjećuje da brzo zaborave informacije koje dobiju. Ova situacija nije beznadežna, možete razviti svoje pamćenje, ali za to morate naporno raditi. Jedna od tehnika razvoja - "palata sjećanja" - pojavila se prije oko 2.500 godina. Ona je i danas popularna.

Kako je nastala tehnika “palate sjećanja”?

Danas ova mnemonička tehnika ima mnogo pristalica, vjeruje se da je stara Grčka postala mjesto njenog nastanka. Neki izvori autorstvo tehnike pripisuju Ciceronu, ali postoji i egzotičnija priča u kojoj je Solomon Shereshevsky podsvjesno koristio ovu metodu. Bio je pjesnik i čitao poeziju na festivalu, a nakon njegovog odlaska svod zgrade se urušio, ostavljajući mnogo žrtava ispod. Čak ni rođaci nisu mogli da ih identifikuju.

U to vrijeme, u Solomonovom umu počela se obnavljati potpuna slika praznika prije svega što se dogodilo, on se svega sjećao do najsitnijih detalja i mogao je rođacima ukazati na mrtve voljene. Kada je Solomon analizirao kako se cijela slika pojavila u njegovom sjećanju, uspio je opisati prvu mnemoničku tehniku. Zapravo, možda su ga drugi ljudi uspješno koristili i ranije, ali o tome nema podataka.

Koja je tehnika u praksi?

Ricci je mogao naučiti kineski za 10 godina i bio je dobro upućen u različite dijalekte. Bio je na glasu kao učen i mudar čovjek. Pored činjenice da je imao odlično obrazovanje, bio je dobro upućen u principe mnemotehnike. Predavao je i Kineze. Izgradio je “palatu sjećanja” ovisno o količini materijala koji je trebalo savladati i zapamtiti. Kada su informacije bile posebno složene, sagradio je zgradu koja se mogla sastojati od drugih prostorija različitih visina i veličina, ali su one međusobno povezane logičkim vezama.

Ako uzmemo u obzir da su sve ove strukture izgrađene u mašti, ali su korištene u stvarnom životu, onda se može samo nagađati o njegovom nivou savršenstva i vještine u mnemotehnici. Ricci je u svojoj praksi dopuštao korištenje ne samo palača, već i sjenica, javnih zgrada, pa čak i hramova, ako su asocijacije na njih bile živopisne.

Matteo Ricci je, zahvaljujući svojim sposobnostima, uspio da položi ispit i dobije visoku vladu u Kini - prije toga nijedan Evropljanin to nije mogao učiniti. Ispit je uključivao djela kineske poezije i klasike. Samo 1% ljudi je položilo ovaj ispit.

Učio je kako postaviti slike i koncepte u palače, a Kinezi su uspješno koristili ovu tehniku.

Rad J. Spencea

Jonathan Spence, istoričar sa Yalea, objavio je nekoliko radova i monografija, uključujući “Palatu sjećanja na Mattea Riccija”. Knjiga opisuje složenu mnemotehniku ​​koju je Matteo koristio. I one uz pomoć kojih je izgradio svoju „palatu sjećanja“. Ova knjiga je dostupna samo u originalu i nije prevedena na ruski. Opisuje osnovni princip rada.

Treba da zamislite da ulazite u veliku kuću i vidite prostoriju u kojoj se nalaze police za knjige i stolovi. Svaka površina u prostoriji mora biti označena svojim uspomenama dok se svi prostori ne popune. Sada se možete preseliti u drugu sobu, prisjetiti se trenutnih uspomena, vratiti se ponovo istim putem i aktivirati ideje koje ste ostavili.

Koliko je realno savladati tehniku ​​“palate sjećanja”?

U svom primitivnom obliku, ljudi koriste mnemotehničke tehnike u stvarnom životu, a da toga nisu ni svjesni. Kada odu u sobu po nešto, a kada stignu, ne sjećaju se šta su htjeli, onda se vraćaju i obnavljaju sliku, pamte šta im je trebalo. Radi, ali tehnika palače sjećanja nije za svakoga. Osoba sa kreativnim potencijalom i razvijenom maštom može uspješno savladati ove mehanizme.

Ako postoje problemi s maštom, onda možete koristiti jednostavne mnemoničke sisteme koji pomažu u razvoju pamćenja. Oni su dovoljni da uspješno i sistematski radite na sebi.

Palata sjećanja je način pamćenja informacija. Želite da naučite da govorite strani jezik što je brže moguće? Najvjerovatnije - da, ali za to morate puno raditi i prije svega ćete morati zapamtiti mnogo - nekoliko hiljada - novih riječi i fraza. Postoje drevni dokazani načini pamćenja velikih količina informacija.

O jednoj od ovih metoda - mnemotehnici - možete pročitati u prethodnom članku -.

A u ovom članku ćemo govoriti o jednoj od specifičnih vrsta mnemotehnike, koja se zove Palača sjećanja ili metoda lokacije. Stotine riječi i fraza mogu se brzo zapamtiti pomoću ove metode.

Prema legendi, ovo ime se pojavilo još prije naše ere, kada je jednog dana grčki pjesnik Simonides iz Keosa bio pozvan na banket u palatu, gdje je trebao održati govor. Neko ga je pozvao iz palate i tada se srušio krov zgrade i svi koji su ostali su poginuli.

Budući da je pjesnik posebnom tehnikom upamtio imena pozvanih i mjesta na kojima su sjedili, mogao je identificirati tijela mrtvih i pomoći ožalošćenoj rodbini da tijela pravilno sahrani. Odatle potiče naziv metode razvoja memorije - Memory Palace.

Šta je Palata sjećanja?

Ovo su figurativne strukture u vašoj mašti koje se zasnivaju na postavljanju u realnom prostoru. Ako u mislima vidite svoju spavaću sobu, onda možete izgraditi Palatu sjećanja.

U Palati sjećanja postoje objekti - to su prostorije (kuhinja, hodnik, spavaća soba, hodnik itd.), kao i objekti koji se stalno nalaze u tim prostorijama i na određenim mjestima. Provest ćemo rutu kroz prostorije na način da uzastopno zaobiđemo sve ove objekte. Zatim ćemo staviti riječi i fraze na ove predmete i pokupiti ih dok zamišljamo naše putovanje kroz palaču.

Ne morate biti vizualni učenik da biste koristili ovu metodu. Najvažnije je da jednostavno zamislite gdje se nalazi vaša kuhinja u odnosu na spavaću sobu i koji predmeti se nailaze na putu.

4 jednostavna koraka za stvaranje palače sjećanja.

1. Odaberite dobro poznatu prostoriju: stan, školsku učionicu, bakinu kuću, crkvu, salu. kancelarija - bilo šta, sve dok možete nacrtati plan za ovu sobu.

Primjer plana dvosobnog stana:

2. Nacrtajte rutu prema vašem planu. Ruta mora imati početak - ulaznu tačku, koja će ujedno biti i izlazna tačka, mora biti konzistentna, ne smije se ukrštati i ne smije vas voditi u ćorsokak. Ako objekte birate nasumično, a ne sekvencijalno, takva ruta sama po sebi zahtijeva memorisanje.

Nacrtajte (prvo na komad papira, a zatim u mašti) ovu rutu kretanja. Recimo da se uvijek krećete u smjeru kazaljke na satu i gledate objekte koji se nalaze na istoj vertikalnoj liniji od vrha do dna. Pokušajte ne preopteretiti svoj prvi put kroz palatu detaljima.

Ruta putovanja:

3. Numerirajte objekte koje nailazite na ruti.

4. Trčite kroz ove objekte u svojoj mašti naprijed i obrnuto, mentalno se zaustavite na svakom od njih.

Ako trebate dodati više riječi, možete zapamtiti više prostorija, možete detaljnije pogledati objekte - bliža ivica, dalja ivica, a možete koristiti i rute kojima često hodate ili vozite, na primjer, ovo je put kući s posla. Objekti duž rute mogu biti: prodavnica, stadion, pozorište, klupa, drvo, pješčanik, svjetiljka - preporučljivo je odabrati najviše 50 objekata.

Kako koristiti Memory Palace?

Sada moramo naučiti šta da radimo sa rečima i frazama u našoj palati. Ovdje je rad podijeljen u tri dijela:

1) Pažljivo proučimo sastav zapamćene riječi ili fraze - analizirajmo pravopis, zvuk i značenje.
2) Kodiramo zvuk i značenje nove riječi, koristeći vizualne slike i radnje na njima tako da se pamte.
3) Dekodiramo slike i radnje tako da se riječ koja se proučava premjesti u dugotrajno pamćenje.

Principi kodiranja informacija: objekte je bolje zamisliti kao groteskne, velike, šarene, detaljne, trodimenzionalne, a radnje na njima kao intenzivne. Preterivanje ovde neće naškoditi.

Što je asocijacija luđa, to se bolje i brže pamti. Možete otići još dalje i učiniti palaču sjećanja još učinkovitijom korištenjem određene osobe koja putuje s vama kroz vašu palaču i pomaže vam da izvršite mentalne radnje na riječi kojih se sjećate.

Primjeri kodiranja riječi.

Ovdje se govori o nekoliko nepravilnih glagola - teška tema, oni su nepravilni, nisu građeni po pravilima, a osim toga, ovdje morate zapamtiti tri oblika svakog glagola odjednom: infinitiv, prosti oblik prošlosti i prošlost particip. Pa, na primjer, evo jedne smiješne slike:

Što više vježbe, to ćete bolje i brže postići. Imperativ je da sami smislite asocijacije na osnovu veza koje već postoje u vašem umu.

Praktični savjeti za izgradnju Palate sjećanja za učenje stranih riječi

- Opusti se. Tehnike pamćenja najbolje funkcioniraju kada ste psihički i fizički bez stresa.
— Rasporedite svoju listu riječi po abecednom redu. Zapišite riječi, njihova značenja i izmišljenu asocijaciju na papir, ili još bolje, u Excel tabelu.
- Ne brinite ako ne možete odmah stvoriti asocijativnu sliku za riječ ili zvuk ili značenje riječi na vašoj listi. Na ovo se možete vratiti kasnije.
- Koristite riječi koje se sećate u razgovorima, smislite i zapišite deset rečenica za svaku od njih.

Palača moći pamćenja za učenike jezika

Palata sjećanja je moćan alat za učenje stranog jezika. Možete ga koristiti zajedno sa drugim metodama da brže i efikasnije naučite i govorite strani jezik.

Izgradnja palače sjećanja traje samo nekoliko sati, a uz određenu vještinu, ova metoda učenja će vam pomoći da brzo povećate svoj vokabular.

Često ponavljajte riječi i fraze pohranjene u vašoj palati sjećanja. Možda ćete ih zaboraviti, ali ne brinite: to se dešava i na našem maternjem jeziku.

Ako se opustimo, riječi i slike koje su nastale u Palati sjećanja vratit će nam se kada nam zatrebaju. Dakle, samo naprijed, izgradite svoju palaču sjećanja i počnite je koristiti da povećate svoj vokabular i fraze. Srećno pamćenje!

Više informacija, videozapise o obuci i primjere možete dobiti od Anthonyja Mathiviera na njegovoj web stranici:

Mnogi obožavatelji poznatog detektiva znaju: i u svakodnevnom životu i za rješavanje zločina, volio je koristiti tehniku ​​palače sjećanja. Šta je to, koja je njegova prednost i možete li to sami naučiti?

Kako radi?

Palatu sjećanja nazivaju i fotografskom metodom pamćenja informacija, kao i Palatom uma. Ovo je metoda koja vam omogućava da lako uočite i zadržite u memoriji veliku količinu najrazličitijih informacija, bez mnogo truda.

Ljudsko pamćenje se sastoji od ćelija za informacije. Tokom normalnog obrazovnog procesa ćelije se prepune, nakon čega uviđamo da više ne možemo adekvatno pamtiti i analizirati. Pojavljuje se umor i želite da se odmorite. Mnemonička metoda vam omogućuje da informacije rasporedite u memorijske ćelije u malim dijelovima, povezujući ih imaginarnim logičkim nitima na takav način da ćelije ne postanu prezasićene. Ovo je vrlo dobra metoda ako vaša glavna aktivnost uključuje pamćenje i analizu mnogo različitih sitnica. U procesu percipiranja informacija, mislilac mora zamisliti i logički povezati dio informacije sa određenim mjestom u svom imaginarnom prostoru.

Sve dostupne činjenice iznosite svojim očima, kao da leže ispred vas svi zajedno na stolu - to je zgodno. A kako se informacije ne bi zaboravile ili izgubile, trebali biste povremeno posjećivati ​​svoju palaču-palaču-sobi, a još bolje - korak po korak, polako proširujući granice.

Kako izgraditi Palatu sjećanja

Za stvaranje palače koristi se nekoliko vrsta memorije: taktilno, vizualno, slušno i emocionalno. Ako ova područja mozga rade skladno, a vi se ne žalite na pretjerano ograničenu maštu, onda imate sve šanse da naučite kako koristiti ovu tehniku.

Prije svega, Palace je prostor koji vam je ugodan i razumljiv. Možete početi s jednom zamišljenom prostorijom, izlažući sve važne informacije u njoj. Zatim možete proširiti prostor dodavanjem drugih prostorija.

Da biste poželjeli da češće posjećujete svoje palate uma, osmislite prostor - sobu, palatu - svojih snova. Možete jednostavno zamisliti mjesto gdje uživate biti - biblioteka, soba, kuća u selu vaše bake, itd. Druga opcija je vrlo pogodna za one koji tek počinju savladavati tehniku ​​pamćenja.

Tada na scenu stupaju mašta i takozvane jake strane. Na imaginarnom mjestu, asocijacije bi trebale biti vezane za određene objekte koji bi trebali biti povezani sa senzacijama. Na primjer, morate zapamtiti društvo ljudi i njihove preferencije. Recimo da smo odabrali jednosoban stan za pamćenje. Sada objektima u prostoriji treba dodijeliti navike ljudi. Recimo da Rita voli kobasice, onda će Rita biti zdjela. Miša je pisac, Miša je laptop na stolu. Olja je advokat, što znači da je vaga na polici. Uz takve asocijacije, potrebne informacije ne samo da će vam lako stati u glavu, već će se i dugo pamtiti.

Vježbe za razvoj fotografskog pamćenja

Zamolite prijatelja da izabere i rasporedi nekoliko različitih predmeta na stolu. Odvojite malo vremena da ih zapamtite. Zatim se okrenite i pokušajte da napravite tačnu listu na papiru. Trebali biste svemu posvetiti minimum vremena.

Da zakomplikujete zadatak, zamolite prijatelja, dok ne gledate, da zamijeni predmete, ukloni neki predmet, a na njegovo mjesto stavi nepoznati. Ako vam postane lako izvršiti zadatak, dodajte stavke!

Vaš rodni grad će vam takođe pomoći da praktikujete ovu metodu. Kreirajte rutu koja je za sebe nestandardna: zamislite detaljno i što je brže moguće kroz koja ćete mjesta proći, povezujući dvije točke - početak i kraj staze.

Možete koristiti metodu prikazanu u videu:

Redovno trenirajte mozak, postepeno povećavajte opterećenje. Naučite se da gledate na svijet drugim očima, primjećujući male stvari na koje izgleda niko drugi ne obraća pažnju. Komšinica sa trećeg sprata je skinula cvet sa prozora, komšinica malo ali često šeta psa, koleginica je dobila nove naočare itd.

Pokušajte odabrati najupečatljiviju, možda apsurdnu asocijaciju - što je neobičnija, to se bolje pamti.

Prije nego što zapamtite velike količine vrijednih podataka, prvo vježbajte na nečemu manje važnom.

Ako ne uspijete prvi put, pokušajte ponovo! Mozak je isti mišić, samo što radi na poseban način. Tretirajte ove treninge sa istim strpljenjem kao što biste to činili u svom omiljenom sportskom dijelu.