كل ما يتعلق بصحة الشعر والبشرة ucoz. تغذية صحية للبشرة والشعر والأظافر. السلطات الورقية الخضراء والخضروات

سنحاول في هذا القسم من المقالات الكشف عن مشكلة تساقط الشعر ونموه وهشاشته، وكذلك الكشف عن الاختبارات المرتبطة بأمراض فروة الرأس.

من أجل توفير العناية المناسبة بالشعر، عليك معرفة بنية الشعر وما يؤثر على مظهر الشعر.

بناء

يشمل:

• الجزء الحي هو الجذر.
• ميت - عمود الشعر (الجزء المرئي).

يقع الجذر في بصيلات الشعر. وهي بدورها تحتوي على حليمات شعرية تتكون من خلايا وأوعية دموية تتدفق من خلالها العناصر الغذائية إلى جذور الشعر. وعدد هذه البصيلات مبرمج لدى كل شخص على المستوى الوراثي وهذا ما يفسر سمك الشعر الطبيعي.

رمح الشعر

رمح الشعر- مادة ميتة. هيكلها يحتوي على بشرة، القشرة والنخاع. يؤدي المكون الأول وظيفة وقائية ويتكون من خلايا كيراتينية مسطحة وشفافة. إذا كان لديهم بنية كثيفة وموحدة، فإن الشعر يبدو لامعا وحريري، في حالة الضرر الكيميائي أو الميكانيكي، ينكسر الشعر ويصبح باهتا. الطبقة التالية هي القشرة، وتتكون من الظهارة، وتعتمد قوة ومرونة الشعر على حالته. تحتوي هذه الطبقة على صبغة الميلاتونين التي تحدد لون الشعر. يوجد داخل كل شعرة نخاع يتكون من خلايا كيراتينية وتجويفات هوائية.

ارتفاع

يمر نمو الشعر بدورة تتكون من ثلاث مراحل:

• ارتفاع. يستمر من 2 إلى 5 سنوات.
• سلام. لا ينمو الشعر، لكن الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر تعمل.
• إستبدال. ومع نمو الشعر الجديد، يتساقط الشعر القديم وتستأنف الدورة.

طوال حياة الإنسان، تتكرر هذه الدورة من 20 إلى 25 مرة، ومع كل عملية استبدال للشعر، ترتفع حليمات الشعر وتصبح أقل حماية، وهو ما يفسر التغيرات في حالة الشعر مع تقدم العمر.

تتأثر صحة وبنية الشعر بعدة عوامل، خارجية وداخلية. تتأثر الطريقة التي يبدو بها الشعر إلى حد كبير بالإمداد الكافي من العناصر الغذائية لفروة الرأس. كما يؤثر عمل الغدد الدهنية على مظهر الشعر. فإذا كانت تعمل بشكل طبيعي، فهذا مادة تشحيم ممتازة لتزويد الشعر بالمرونة والنعومة، فعندما تفرز الإفرازات بكميات كبيرة يصبح الشعر دهنياً، وعندما تفرز بكميات قليلة يصبح جافاً. يمكنك تسمية عدد كبير من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على حالة شعرك. يمكنك معرفة المزيد حول ما تعتمد عليه صحة شعرك في قسم المقالات لدينا: صحة شعرك.

تعاني الكثير من النساء خلال فصل الشتاء من جفاف البشرة وحساسيتها، كما يفقد شعرهن حجمه ولمعانه. من السهل جدًا حل مشاكل الشعر، ولكن مع الشعر تكون الأمور أكثر تعقيدًا. إنهم لا يحتاجون إلى موقف موقر فحسب، بل يحتاجون أيضًا إلى رعاية خاصة. إذا أهملت هذه المتطلبات، يمكن أن تحصل على الكثير من المشاكل، من الجمالية إلى الطبية. لكن لا تقلق، فليس كل شيء حزينًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. من الممكن جدًا الحفاظ على كثافة شعرك ومظهره الصحي، كل ما عليك فعله هو معرفة بعض العلاجات والتوصيات البسيطة.

سوف تساعد الفيتامينات على استعادة عملية تساقط الشعر. أفضل أصدقاء لشعرنا هم الفيتامينات C و A، وخاصة فيتامينات B. فهي تحسن حالتهم بشكل كبير وتمنع تساقط الشعر. قم بتضمين أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي، وكذلك الجبن وخبز الحبوب والمكسرات والجبن القريش. لا تنسى مجمعات الفيتامينات. يمكنك تغذية شعرك بالفيتامينات ليس فقط من الداخل، بل من الخارج أيضًا. تعتبر الأقنعة المتنوعة والمغذية التي تحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات من العناصر المساعدة التي لا غنى عنها في الحفاظ على شعر صحي.

الشعر متقبل للغاية وحساس للمهيجات الخارجية. تأكد من عدم إرهاقهم بالتأثيرات الكيميائية والميكانيكية. إن التجفيف المفرط بالمجفف والتمشيط المستمر والتلوين والتصفيف يجعل الشعر هشًا وهشًا. إذا كنت ترغب في تقليل الخسائر، فامنح شعرك راحة كاملة بشكل دوري.

إن العناية بشعرك لا تتعلق فقط بالقضاء على العوامل السلبية، بل من الضروري مساعدة شعرك على العودة إلى حالته السابقة بمساعدة إجراءات إضافية. وينصح باللجوء إلى الوصفات الشعبية القديمة بدلاً من مستحضرات التجميل المتوفرة بكثرة في كل متجر.

زيت الزيتون مفيد جداً لنمو الشعر وصحته، بالإضافة إلى الحفاظ عليه بحالة جيدة.
اخلطي بيضتين وخمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ضعي الخليط المتجانس الناتج في طبقة متساوية على الشعر والجذور. ضعي غطاء مطاطي واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك، اشطفي القناع جيداً بالماء. إذا قمت بإضافة القليل من العسل إلى هذا الخليط، فهذا لن يؤدي إلا إلى زيادة فعالية المنتج. يُنصح بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك قبل وضع القناع، فهذا سيحسن الدورة الدموية وسيكون التأثير أفضل.

الطريقة الأكثر فعالية لتقوية الشعر هي قناع عصير البصل. بعد عدد قليل من العلاجات، سوف يتوقف الشعر تماما. سيصبح شعرك لامعًا ومرنًا وصحيًا ويتوقف عن التقصف. يعد قناع البصل مساعدًا ممتازًا بعد صبغ الشعر وتجعيده والإجراءات المؤلمة الأخرى. تؤخذ كمية من البصل حسب طول وسمك الشعر. يُطحن البصل حتى يصبح معجونًا ويُعصر العصير من خلال القماش القطني. ضعيه على رأس مبلل مسبقًا، أولاً على الجذور، ثم وزعيه على طول كامل. ضع غطاءً أو كيسًا بلاستيكيًا على رأسك واتركه لمدة ساعة. بعد ذلك، اشطفي قناع البصل جيدًا. لا ينصح باستخدام الشامبو على الفور، لأن ذلك سيقلل من فعالية الإجراء.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام زيت الأرقطيون والكفير ومختلف الأعشاب العشبية. قبل استخدام أي منتج، انتبهي إلى نوع الشعر المخصص له.

مظهر الشخص مهم ليس فقط من وجهة نظر الجمال والجمال. يمكن أن يخبرك الكثير عن صحتنا، بما في ذلك المشاكل المتعلقة بها. في هذا الصدد، عليك أن تولي اهتماما كبيرا لاختيار النظام الغذائي المناسب. في هذه المقالة سنتحدث عن أي منها يجب عليك اختياره للحصول على شعر وبشرة وأظافر صحية.

ما الذي يجب عليك تضمينه في نظامك الغذائي للحصول على شعر وبشرة وأظافر صحية؟

ومن الجدير بالذكر أنه إذا كنت تهتم بصحتك، فيجب أن يكون نظامك الغذائي متوازنًا ولا يشمل الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية. قد يكون مثل هذا الطعام لذيذًا، لكن له تأثير سلبي على أجسامنا. وقد أظهرت الأبحاث العلمية ذلك التغذية السليمة هي المفتاح الرئيسي لصحة جميع الأعضاء والأنظمة. وفي المقابل، فإن الأداء السليم للأعضاء الداخلية له تأثير مفيد على مظهرنا.

يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A وB وC والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والبيوتين ومضادات الأكسدة.

إذا كنت تريد بشرة وشعر وأظافر صحية حقًا، فتأكد من تضمين العناصر التالية في نظامك الغذائي:

سمك السالمون

يعتبر سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك صحية. إنه ينتمي إلى مجموعة ما يسمى بالأسماك الزرقاء.

تعتبر الأوميجا 3 مفيدة للشعر الصحي، حيث تمنحه اللمعان والقوة. تعمل هذه الأحماض أيضًا على ترطيب البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي سمك السلمون على فيتامين ب12 الذي يساعد على تقوية الأظافر.

السلطات الورقية الخضراء والخضروات

تعتبر الخضروات مثل السبانخ والسلق واللفت مصادر غنية بالفيتامينات A وB وC والزنك. هذه العناصر حيوية لتجديد وتقوية الأظافر.

هناك العديد من الوصفات الصحية واللذيذة التي يمكنك تحضيرها من هذه الخضار، مما يجعل نظامك الغذائي صحيًا ومتنوعًا.

فول

الفاصوليا غنية بالحديد والبيوتين وتحتوي على نسبة عالية من البروتين.بالإضافة إلى الفول، العدس له خصائص مماثلة.

حاولي الإكثار من تناول هذه الأطعمة، لأن البقوليات تعطي قوة للشعر والأظافر. البيوتين الموجود في البقوليات يعزز نموها السريع.

الحبوب

الشوفان والقمح والأرز وبذور الحبوب هي أيضًا عناصر أساسية لنظام غذائي صحي.

الجوز والجوز البرازيلي

تحتوي هذه المكسرات، وخاصة الجوز البرازيلي، على معدن مفيد لشعرنا، مثل السيلينيوم. إذا كنت تعاني من تأكد من إدراج هذه المكسرات في نظامك الغذائي.

يحتوي الجوز أيضًا على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تضيف لمعانًا وصحة للشعر.

بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في المكسرات تقوي جهاز المناعة لدى الإنسان وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

بَقدونس

يعرف الجميع طعم هذه العشبة، لأنها تدخل في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة والسلطات. البقدونس يزود الجسم بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية، ويحسن حالة الجلد.

يمكنك تحضير مشروب صحي من البقدونس:

• قطعي أغصان البقدونس وأضيفي كوبين من الماء وعصير الليمون.
• اشربي المشروب في الصباح على معدة فارغة أو طوال اليوم.

جزرة

الجزر مصدر ممتاز ليس فقط لفيتامين أ، ولكن أيضًا لمضادات الأكسدة.يساعد على ترميم الشعيرات الدموية، ويساعد على منع الشيخوخة المبكرة للجلد، ويغذي ويعيد خلاياه.

إذا كنت تشرب عصير الجزر يوميا، ستلاحظ آثارا إيجابية في غضون بضعة أسابيع.

خيار

عصير هذه الخضار مفيد للشعر الصحي. ويعزز نموها ويمنع تساقط الشعر. كل هذا بفضل العناصر الدقيقة مثل الكبريت والسيليكون.

إذا قمت بخلط عصير الخيار مع عصير الجزر والكرفس، فسيصبح هذا المشروب صحيًا ومغذيًا أكثر.

البرسيم

البرسيم غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والإنزيمات والكلوروفيل. وينصح بإضافة البرسيم إلى عصير الجزر أو السلطات. العناصر الدقيقة التي يحتوي عليها تغذي الجلد والشعر، وتعزز تجديد الخلايا، وتزيل الدهون والسموم من الجسم.

زيت زيتون معصور على البارد

زيت الزيتون يغذيويحميالجلد، ويعزز تجديد خلايا البشرة.بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E ومضادات الأكسدة. أنها تشفي أغشية الخلايا وتمنع الشيخوخة المبكرة.

الشرط الرئيسي: يجب أن يكون الزيت عالي الجودة.

الفلفل

إنه جيد جدًا إذا كنت تحب الفلفل (لا يهم الأحمر أو الأخضر أو ​​الأصفر). تحتوي هذه الخضار على الكثير من الفلور والسيليكون. هذه المواد ضرورية لشعرنا وأظافرنا.

وبصرف النظر عن استخداماته المعتادة في الطهي، يمكنك أيضًا إضافة القليل من الفلفل إلى عصير الجزر لتحقيق نتائج أكبر.

يعد الشعر أحد أهم المواضيع وأكثرها إلحاحًا في الرعاية الذاتية. الشعر هو فخر صاحبته وجمالها، لذلك بالطبع تريدين أن يكون لديك شعر كثيف ومتساوي! لعدة سنوات قمت بالتجربة والدراسة والاختبار وفعلت الكثير من الأشياء من أجل العثور على الرعاية المثالية. كشخص مسؤول، قرأت كمية هائلة من المعلومات، وتحدثت مع جميع علماء الشعر ومصففي الشعر وغيرهم من الخبراء! ونتيجة لذلك، حصلت على كنز من المعرفة وأنا على استعداد لمشاركته مع الجميع! لذا تأكد من القراءة!

تاريخ موجز لشعري

طوال حياتي كان لدي شعر جميل وسميك وطويل (تحت كتفي) وغير مصبوغ. حتى اللحظة التي قررت فيها صبغه وكان أفتح مني بعدة درجات (من 5 إلى 9). وكانت هذه أول ضربة لشعري، بدأت أطرافه تضعف، وبدأ الشعر يتلاشى ويفقد مظهره الصحي. الضربة التالية هي التوتر في المعهد وسوء التغذية ومتع الحياة الأخرى. هذا هو المكان الذي أصبحت فيه الأمور حزينة حقًا. لقد انقطع الشعر ببساطة. كان المنظر فظيعًا، لذلك قررت قص كل ما هو غير صحي، واضطررت إلى قص شعري بحيث يغطي شعري كتفي قليلاً فقط. لقد اختفى سمكهم السابق، وأصبحوا أرق! واستمر هذا لمدة عام، ولم ينمو شعري مرة أخرى، ثم قررت أن أغيره!! لقد عدت الآن إلى كثافته السابقة، وتوقفت عن صبغه، وتحسنت العناية به، وعاد شعري ينمو بشكل ناعم وصحي!

للرعاية الأساسية لدي القواعد الأساسية:

1. الشامبو الرئيسي عضوي، وأحيانًا فقط أستخدم الشامبو الذي يحتوي على SLS، وفقط لغسل السيليكون.

2. أستخدم البلسم دائمًا! هذا يجعل شعرك أسهل في التمشيط وأقل تشابكًا.

3. أصنع أقنعة جاهزة مرتين في الأسبوع بعد غسل شعري.

4. أصنع أقنعة من الزيوت في المنزل مرتين في الأسبوع.

5. مشطي شعرك فقط بمشط ذو شعيرات طبيعية ومفك للتشابك.

6. أتناول فيتامينات الشعر مرة كل 3 أشهر.

7. في المنزل أحاول ارتداء جديلة أو أي نمط آخر يتم سحبه إلى الخلف.

8. الحد الأدنى من الاتصال بمجفف الشعر ومكواة التجعيد وغيرها من المعدات الحرارية.

9. قص الشعر مرة كل شهرين ونصف (هذا وقت تقريبي، أنظر بشكل أدق إلى حالة الشعر)

هذا ملخص قصير، ولكن فيما يلي وصف تفصيلي لجميع الإجراءات!

غسل الشعر! الشامبو والبلسم والأقنعة

هذه العملية لا غنى عنها للجميع! يجدر بنا أن نبدأ بحقيقة أنه بعد دراسة تركيبة جميع أنواع الشامبو الموجودة على أرفف المتاجر، كنت مقتنعًا بأننا ببساطة لا نملك شامبو طبيعي. وبالنسبة لي هذا مؤشر مهم إلى حد ما. لذلك، بعد قراءة المراجعات، بدأت أحاول شراء الشامبو الأكثر لطفاً، والآن تحولت بالكامل إلى المنتجات من موقع Iherb، فهي تحتوي على مواد كيميائية أقل ضرراً بكثير من تلك الشامبو الموجودة في متاجرنا. على الرغم من أنني قرأت في مكان ما أنه إذا كنت تستخدم منتجات الشعر التي تحتوي على السيليكون، فسيتم غسلها فقط بالشامبو "الكيميائي"، لذلك أستخدم هذا الشامبو مرة واحدة في الأسبوع (لا أعرف مدى صحة ذلك، إذا كان لديك خبرة، فاكتب في التعليقات) . أغسل شعري مرة كل 2-3 أيام.

قبل وضع الشامبو، بلّل شعري جيداً. أقوم بتطبيق الشامبو فقط على الجذور والوسط (أو ربما أقل) من الشعر. حتى لو قمت بعمل قناع زيت، ففقط قبل شطف الشامبو، أقوم بتوزيع الرغوة على الأطراف. أنا بالتأكيد أستخدم البلسم بعد الشامبو، ومن المستحسن أن يكونا من نفس سلسلة الشامبو، حتى يتفاعلا بشكل أكثر فعالية. ثم أستخدم قناعًا جاهزًا (2-3 مرات في الأسبوع). أغير الماسكات بشكل دوري حتى لا يعتاد شعري عليها، لكني وجدت مؤخراً قناعاً أقنعني. لقد بدأ شعري ينمو بالفعل، وأصبحت الجودة أفضل، وربما سمع الكثير عنه بالفعل - القناع النيبياني (تفاصيل عنه)

الشامبو الذي أستخدمه الآن:

أستخدم مكيفات من الخطوط المقابلة لهم.

قناع الزيت محلي الصنع!

أصنع هذا القناع بنفسي باستخدام أي وسيلة متاحة - لقد قمت الآن باختيار التركيبة المثالية وأقوم بتغيير 1-2 زيت بشكل دوري. المكونات الرئيسية هي زيت جوز الهند، زبدة الشيا، زيت الأرغان، زيت الجوجوبا. سابقًا (وأحيانًا الآن) أضفت زيوت المشمش والأرقطيون والخروع والخوخ. أخلط كل هذا (حوالي ملعقة صغيرة في المرة الواحدة) وأسخنه في الميكروويف أو في حمام مائي حتى تصبح جميع المكونات سائلة! أطبق كل هذا على الجذور والأطراف، وأرتدي قبعة الدش (يمكنك أيضًا لف منشفة دافئة فوقها) وأمشي هكذا لمدة ساعة على الأقل! ثم أغسله بالشامبو مرتين وهذا كل شيء! التأثير بالنسبة لي مذهل بكل بساطة، على الرغم من أنه للحصول على نتائج واضحة، عليك القيام بهذا القناع لمدة شهر على الأقل!

تجفيف شعرك!

أحاول تجفيف شعري طبيعيا، رغم أن ذلك نادرا ما يحدث، لذلك أحاول استخدام الحماية الحرارية، وبما أن شعري عادة ما يكون في حالة متشابكة بعد الغسيل (إلا إذا قمت بتمشيطه أثناء الغسيل، عندما أقوم بعمل قناع)، أقوم بتمشيطه. على الفور تقريبًا بعد خلعه بالمنشفة، أحاول القيام بذلك بعناية قدر الإمكان، وتمشيطه تدريجيًا من الأطراف وما فوق. وأتركها لتجف بهذا الشكل، أو أصففها. في هذه اللحظة، أستخدم منتجات مختلفة لعلاج الأطراف المتقصفة، لتسهيل التمشيط وعلاج الشعر (على سبيل المثال، هذا الزيت المحبب للماء على شكل موس).

التصميم وتسريحات الشعر!

أنا حقا أحب القيام بجميع أنواع التصميم وتسريحات الشعر! ولكن بغض النظر عن مدى تأثير ذلك على شعرك، عليك أن تبحثي عن خيارات وحيل غير ضارة! على سبيل المثال، في السابق كنت أقوم دائمًا بتجعيد الشعر باستخدام مكواة تجعيد الشعر، لكنني الآن تحولت إلى أدوات تجعيد الشعر السحرية، بالطبع يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً، لكن بالمناسبة أحب النتيجة بشكل أفضل بكثير! تجعيد الشعر ناعم للغاية، على عكس تجعيد الشعر المصنوع من مكواة تجعيد الشعر، ولا يوجد معالجة حرارية، مما يسمح لك بالحفاظ على شعر صحي!

إذا كان لا يزال يتعين علي استخدام مكواة تجعيد أو مكواة، فأنا أختار درجة الحرارة المطلوبة. لتمليس شعري، قمت بضبط درجة الحرارة على أقل إعداد، لأن شعري قابل للتمليس بشكل جيد (درجة الحرارة في جهاز تمليس الشعر هي 180 درجة). بالنسبة لتجعيدات الشعر وتسريحات الشعر الأكثر تعقيدًا والتي تتطلب قوة تدوم طويلاً، أستخدم درجة حرارة أعلى، ولكن مع تقليل وقت تعرض الشعر.

إذا قمت بتمشيط الشعر، أضبط مجفف الشعر على درجة حرارة متوسطة، وفي النهاية يكون باردًا تمامًا.

أمشاط وأشرطة مطاطية!

لقد أعطيت تفضيلي في هذا الأمر منذ فترة طويلة لأمشاط مصنوعة من شعيرات طبيعية! عادةً ما أستخدم مشطًا دائريًا كبيرًا، والذي يحتوي أحيانًا على أسنان بالإضافة إلى شعيرات طبيعية (الشعيرات العادية لا تمشط الشعر بشكل صحيح). بالنسبة لي هذا المشط جيد لأنه يمنح شعري لمعاناً صحياً ويمشط شعري بلطف دون أن يمزقه أو يكسره!

نوع آخر من المشط هو مشط التشابك، والذي أستخدمه عادةً لتوزيع الأقنعة على شعري. إنها تفعل ذلك بسلاسة، وتمشيطهم في نفس الوقت! أحيانًا أمشط شعري الجاف به، ولكن فقط لأنه أكثر ملاءمة لحمله في حقيبتي!

لا أستخدم الأربطة المرنة في كثير من الأحيان، ولكن عندما أفعل ذلك، فهي في الغالب غير مرئية. لقد أحببتها حقًا، اشتريت لنفسي مجموعة من 3 قطع بلون شفاف وأستخدمها كلما لزم الأمر، فهي مريحة للغاية! أيضًا، نظرًا لموادها، فإنها تضر الشعر بشكل أقل (لا توجد انتقالات معدنية). ولكن عليك أن تكوني حذرة عند خلعها، فهي لا تنزلق خلال شعرك بشكل جيد، لذلك عليك أن تمسك شعرك حتى لا تلحق به الضرر! لقد كتبت بالفعل مراجعة أكثر تفصيلاً عنهم، لذا ها هي!

دعم الجمال من الداخل!

مما لا شك فيه أنه يجب ضمان صحة الشعر (والجلد) من الداخل. من الضروري تناول ما يكفي من الفيتامينات والمعادن في الطعام. ولهذه الأغراض، أشرب زيت بذور الكتان كل صباح (مزيد من التفاصيل هنا) وأتناول الفيتامينات مرة كل 3 أشهر. كقاعدة عامة، هذه هي الفيتامينات المتخصصة للشعر. ليس لدي مفضلة محددة، ولكن إليك تلك التي جربتها: Alerana، Vitasharm، Complivit Radiance، Inev (لم ألاحظ أي تأثير لها على الإطلاق). من المؤكد أن الفيتامينات رائعة، لكنني ما زلت أحاول التفكير في نظامي الغذائي أكثر والحصول على جميع الفيتامينات الضرورية من هناك!

قص الشعر وتلوينه!

للحصول على شعر صحي، هذه ببساطة عملية لا بد منها! لأن شعر الجميع يتقصف! وعندما لا تقطعها، فإنها تسقط! لهذا السبب أحاول قصها مرة كل شهرين. في كل مرة تقومين فيها بتجديد الأطراف فقط، كلما زاد تحفيز نمو الشعر.

نادرًا ما أصبغ شعري (مرة كل 3 أشهر). لكني حقًا أحب التأثير بعد الرسم! يأخذ الشعر تلقائيًا مظهرًا صحيًا للغاية. وهذا له تأثير جيد جدًا على جودة شعري، فالصبغة "تغطي" جميع قشور الشعر، مما يجعلها ناعمة ويمكن التحكم فيها، لكن الشعر لا يصبح أرق أو يتساقط. عادةً ما أرسم في المنزل، ولكن باستخدام طلاء احترافي (permesse)، نظرًا لأنني أرسم باللون الخاص بي تقريبًا (أختار فقط اللون الذهبي، واللون الطبيعي بني فاتح)، فأنا لا أستخدم عامل مؤكسدًا قويًا. ربما هذا هو السبب في عدم تلف الشعر.

ربما يكون هذا هو الأساس الكامل الذي أستخدمه لنمو شعر صحي. ربما فاتني شيء ما، ولكن تأكد من طرح الأسئلة ومشاركة تجربتك!